Leistungsdiagnostik

Worum geht es?

Durch eine Laktatschwellen-Bestimmung (individuelle aerob-anaerobe Schwelle) wird ihre aktuelle IST-Leistung ermittelt. Diese IST-Leistung bildet die Bewertungsparameter für künftige Leistungssteigerungskontrollen.

Warum soll ich das tun?

Im Mittelpunkt von Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport steht oft das Training der allgemeinen Ausdauer. Dabei ist es das Ziel der Trainingssteuerung, die Belastung des Organismus so zu gestalten, dass Trainings- und Gesundheitseffekte optimiert werden und sich die Leistungsfähigkeit der aeroben Energiebereitstellung verbessert.

Was kann ich erreichen?

RICHTIG dosierte Belastung (über das Ermitteln der aerob-anaeroben Schwelle) führt zu einer dauerhaften Entlastung des Herzens. Parallel dazu wird die Energieausnutzung in der Muskulatur verbessert, so dass beim Abbau von Kohlenhydraten und Fetten weniger " Abfallprodukte" in Form von Laktat anfallen. Mit einer Laktat-Leistungsdiagnose erhalten sie einfach, schnell und exakt ihre Herzfrequenz-Bereiche für ihre persönlichen Trainingsziele.